说来话长，长话短说。 有摩托、有伴了，有本地朋友了，英语非常好。 票也买好了，就等明天天亮了。

吴哥只是历史的一朵昙花，这里的人民才是亚细亚的明珠。

以前说，去哪里都要去那里的人民广场，那里真的有人民，那里能和人民在一起。 暹粒的人民广场大概就是河上这两座桥吧，和人民一起在桥上吃卷饼，一起在路边抽烟，那一刻自己就成了高棉百姓。 你看这座桥，只用往前一百米，就没有了人民，只有生存，和观光客的欲望。

来到🇰🇭的第一顿饭，误打误撞地进了路边最近的一家小店，结果一点都不简单。 我问老板为啥这里的食物都这么贵？老板说超市买菜买肉买啥都贵，COVID-19 之后游客骤减，都跑去其他国家了，好多餐厅店铺都倒闭了，我还开了个旅馆每个月都是亏损，有时候餐厅一整天都没有一个人，还是得朝九晚十地开门，几百刀的房租也未必交的上。说自己以前做过渔夫、摩的司机、人力三轮，现在一边当导游一边开餐厅，英语也是最近才学起来的… 后面又说了好多，关于文化、经济的事情，自己的很多朋友都跑去发达国家工作了，但自己很爱这个国家，看到年轻一代也在变得越来越好… 结果这顿饭出乎意外的好，看图片本以为是蘑菇盖饭，结果是胡椒牛肉盖饭，搭配也很好，口感、味道、新鲜度都特别好… 能咋办呢，反手就是一个五星好评啊。 结果地图一看评分 4.9 分，哎呀，跟老板说我就住在你对面，这几天我天天都来！老板乐的跟开了花一样。 太朴实了，这顿饭一点也不贵。

除了住宿，一切的价格都堪比新加坡，连这个雨都跟新加坡的一样神出鬼没。🫣

心是知者、观者，而非思考者、决定者。 还思考吗？还决定吗？随它思考，随它决定，知者只是知道。 如果心迷失地以为自己在思考、决定，它会永远做出包含遗憾的选择，作出包含缺陷的结论。

惊心动魄的一大早，惊心动魄到连这条惊心动魄都差点发不出来。

连续一个月的早起早睡，熬夜的陈年旧习也被掰过来了，现在一到傍晚身体就开始困，再聒噪的灯红酒绿都叫不醒，但是为了省钱，还是要和铁腰青年们一起坐夜车。 没记错的话，金地藏为了筹粮，可是在一个大户人家的门口整整念了七天七夜的经，那都不止是铁腰了，那是金刚身。

再见面喽！

对于很爱自言自语（意根散乱）的人，应该怎么修习觉知？ 阿姜给尊者，今天分享了一个方法： 闭上眼睛，在眼皮遮蔽的情况下捕捉和感受光，仅仅是感受，而没有任何思维语言。 一旦出现内心语言，就知道：哦，它开始运行了。然后回到对光的感知。 一直这样就可以了，一个很好的固定练习方式。

半个多月过去了，老奶奶还在，不过这次我带来的是一盒打包好的白斩鸡。

两条道路： - 在觉性上：我知道了。 - 在理性上：我什么都不知道。 在觉性上：关注身心的一切变化，知道这个身动了、痒了、痛了、困了、舒服了... 知道这个心苦了、烦了、开心了、焦躁了... 仅仅是关注、知道，不鼓励也不抗拒，没有评判，只有知道。以中立的心，看见身心现象的实相：无常、苦、无我。 在理性上：一切都是头脑的运作，是头脑的定义、评判、理解、感受、反应... 头脑从来看不到真相，头脑的一切活动都是天然受限的、偏颇的、自我蒙蔽的，头脑无法被相信。关于真相，我一无所知：皆空。 在觉性上，要时刻精进，勤行不怠。 在理性上，要先入为主，永不动摇。

慈祥的麦琪妈妈。คุณแม่ชีอรนุช สันตยากร