原创
不要盲目地评估自己
我不赞成盲目的自我评估，自我评估容易走向自我惩罚和自我冲突，甚至自我 PUA 和自我 judging。
这不是消极，而是因为任何一种评估都建立在对比之上，无论它的参照物是什么，也无论它来自内部或外部，只要在对比，就是在抗拒接纳，不接纳在内部就是内耗，在外部就表达为冲突。
如果他人因对你抱有期待而受伤，那就是他们的问题；如果他们和你有约在先，那就是你的问题。
如果他们只是单方面对你有所期待，那就完全是他们的问题，与你毫无关系；他们会对生活有各种各样的期待，外界对你的期待越早打破越好。
即便是改变，也只会在自发的力量成熟时自然改变，而不是跟在屁股后面的的荆条和说教；南墙自会教育人，后果自会启化人，道德、逻辑、说教、指责都不会。
让会改变的改变，该发生的发生，该做什么就做什么，无为而无不为。
（完）
你提出了一些关于自我评估和与他人的关系的深刻思考，这些思考强调了接纳自己和不受外部期望的影响的重要性。以下是对你所表达的主要观点的简要回应：
自我评估和对比：你指出自我评估通常建立在对比之上，这可能导致不接纳自己。这是一个重要观点，因为过分的自我评估可能导致自我批评和焦虑。接受自己的缺点和不足是自我成长的一部分，而不是自我惩罚。
外部期望和内耗：你强调了外部期望对个人的影响，以及在面对这些期望时可能会引发内部冲突。这是一个重要的观点，因为人们常常受到来自家庭、社会和文化的压力，导致内外矛盾。
自发改变 vs. 强制改变：你提到改变应该是自发发生的，而不是受到强制性的压力。这也是一个有价值的观点，因为真正的变革通常源自内在的动力，而不是外部的强迫。
无为而无不为：最后，你强调了“无为而无不为”的理念，这意味着让事情自然发展，不违背自然的规律。这是一种相对宽容和接纳的态度，对于个人成长和与他人的关系都可能有积极的影响。
总的来说，你的观点强调了自我接纳、自由选择和不受外部压力的重要性。这些思考可以帮助人们更好地理解自己，处理与他人的关系，并寻求内在的平衡与和谐。