昨晚，我又是 5 点睡下的。

这几年染上了一种病： 如果迫切想做的事没完成或没完成的很好，会坐立难安、无法入眠，也无法调整，药没用； 再次想到早上的站会，焦虑感又 +99999，更睡不着了。 妈蛋好痛苦啊

04:00 躺到床上，04:10 打开一次电脑（优化下那个控制器...），04:15 打开一次电脑（检查一下服务...），04:20 打开一次手机（更新一下 todo list...）...

上面这些是不好的，因为对时间的支配权已经很弱了，没有办法再控制身体「 麾之即去，招亦须来 」，也就没有效率了。

好的是，我贪恋于另一种「恍然大悟」的感觉，并且这些多少带给我一丝安慰。

我看出了人性在每个圈子都是一样的，看出了我能看到的范围的事情的规律。 媒体、音乐、舆论、政治、命运、工作、社交... 也感觉到了其他人都好牛逼啊，但是我依然很满足很

• 在你的阅历丰富到可以使你将自己的情绪维持在一个相对稳定的状态前，最好别迷信深邃缥缈的修心之道（包括下面这些），那些东西不仅没用，修到最后还会使你产生巨大的无能感。
• 无论谁告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平时或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，其实你不知道。
• 遇到感兴趣的问题，马上查资料，千万不要放过这个念头，这个念头就是我们的原始求知欲，是吸收知识最高效的时机。
• 方法论可以低成本快速建立，不断迭代，一套属于自己的方法论是了解世界最好的通道，无数人因为懒惰而愚蠢，又因愚蠢而懒惰（伸手党）。
• 掌控时间，就是掌控命运；刻意保持时间的纯洁性，远离情绪的干扰源，纯洁时间的价值最高。高质量的时间成本是：连续的时间、纯洁的时间、不被打断的时间。
• 如果要做一件困难而长期的事，要先去关注这件事情的最核心、最困难的部分。
• 一个问题不可能由产生这个问题的思维方式来解决。也就是说，当我们发现一个问题的时候，它一定是由一种特定的，连我们自己都无意识的思维方式导致的。不去探究这个思维方式而只谈问题，是没有答案的。（所以遇到问题时，先问“为什么？” 再想“怎么做？”）
• 大多数速成论都是伪科学。
• 人的成长不是平滑向上，而是阶梯向上的（大把时间迷茫，几个瞬间成长）。
• 观察力的培养有一个非常简单高效的方法：不去关注 TA 说/做的是什么、什么形式做的，而是关心 TA 为什么这么说/做。
• 决定我们对人/事评价的不是“整体印象”，而是“峰终印象”，即最高峰的体验跟结束时的体验。
• 努力不应该是某种需要被时常觉知的东西，意志力是短期内会用完的精神能量。真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。当坚持不再成为需要被言说的事实或是需要被排练的步骤时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担。坚持的终极目标是无意识的行为，是与生活的无缝融合。
• 选择比努力重要。这是前半句。“选择”本身就是一种需要大量练习、大量努力来磨练的技能。
• 人生最重要的是，是你内心深处的欲望，你要努力成为一个什么样的人。这是前半句，它告诉我们内在动机是最重要的。后半句是：每一个人的自我发展过程中都需要足够大量的尝试，与外界互动，获得反馈和提升。社会环境成就人，内心真正的渴望只是一个指南针。能让你到达目的地的不是指南针，而是真正开船航海，学会搏击风浪，绕开暗礁。其实，这便是「 道 」了。
• 知道很多大道理，却做不到，书读得太多，践行得太少。这也是前半句。后半句是，所有你做不到的事情，不是因为你知道得太多，而是因为你知道的不够多——你没能从心智模式、思维习惯、适用情境等各个方面真正深入透彻地理解一件事情。你没有理解到极致的事情，怎么可能做得到呢？这也是王阳明先生所说：“知到极处便是行，行到极处便是知。”
• 除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。
• 所谓他人的眼光，世俗的看法都是不重要的，自己内心的感觉，时间才最重要。
• 任何时候，任何事，最大的捷径就是没有捷径（听着很烦，却是最真）。
• 你想要的改变，没有从现在开始，就永远不会开始（那个 “万事俱备” 的完美时刻永远不存在）
• 人生是长跑，养好身体，享受过程，活在当下；叫醒你的应该是，昨天早睡。
• 人其实不是活一辈子，而是活那么几个瞬间。
• 所有的去中介化口号，最后都把自己变成了新中介。因为大家忽略了「 流通价值 」，认为这是中间商，应该拿掉，其实是拿不掉的。所以「 去中介化 」 的竞争比拼的其实是「 谁是更加高效的中介 」。
• 在一个相对时间范围内，「 正确的产品之路 」是客观存在的，它就在那个地方，不以人的意志为转移。所以企业竞争的其实是「 谁可以更快更有效率的寻找到它 」。
• 兜售「 不劳而获 」或者「 少劳巨获 」的产品才是直击绝大多数人的刚需。
• 人经常会做错的决定，是因为错的决定往往会有短期的回报。
• 这个世界是由概率学统治的，所以每一个成功的人，都应该心怀疚歉和感恩，致敬和他们一样野心聪明勤奋坚持，却没有得到概率女神青睐的人们。
• 实现梦想的过程应该是这样的: 你追求它，得不到，然后你继续努力，然后再失败，于是不断循环反复，直到有一天你的付出等同于甚至超过自己的获得时，你可以心平气和的接受失去它时，你被它选中了。世间万物都会选择跟，可以驾驭它的人，在一起。这也是「 道 」。
• 你的脸上，藏着你吃过的火锅，喝过的奶茶，和爱过的烧烤。
• 生活才是最精准的教育，它会拂去虚妄的雾霭，逼迫你直视刺眼的光芒，眼泪汪汪地快速成长。

“不垢不净，不生不灭，不增不减” 是「 道 」，“菩提本无树” 是「 道 」，“夏娃和亚当” 是「 道 」，“二进制高低电位” 是 「 道 」，“量子纠缠” 是「 道 」，“无常” 是「 道 」，“永恒的无常” 也是「 道 」...

愿此生看懂这世间万物流转，余生能和世界握手言和。